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自责的雾笛分享她对于打鼾打鼾的古怪追求

每次我打包过夜袋 - 浪漫约会,和朋友一起度过一个周末,甚至和女朋友一起共度一个长途游船的小屋 - 我都有一个安慰的仪式:我确保我有一个小透明盒子和我一起。我不是一个50多岁的女人。我的隔夜清单包括隐形眼镜,防过敏化妆品,额外的枕套(所以我不会对酒店的洗衣粉做出反应),珍珠,小说,手机,笔记本电脑。 。 。你命名它。但是这些天,一个假期的破坏者是我的低沉的静音防打鼾装置:一个小巧的塑料装置,适合鼻子内部,打开呼吸道,让你更自由地呼吸。它是谨慎的,无痛苦的 - 它有效。我坚信这是保持我的关系完整的原因,让我成为一个更愉快的家庭客人。当然,你不打鼾。我也没有。这发生在其他女性身上。但是让我们变得现实,成熟的女人偶尔会在睡梦中“振动”。凌晨3点可能会发出轻微的隆隆声。所以我认为是时候打破这个禁忌了。承认你是一个鼾声的女人走进我们女性神秘的核心。它被认为是(恐惧词)'unladylike'。当然,还是打鼾。他们笑了起来,做了尴尬的笑话。有时他们被长期受苦的妻子和伴侣驱逐到空余的房间。但是没有人认为他们因为一个小小的问题而变得不健康(或者说是非男性化)对于女性来说,这是一个更痛苦的承认。女性打鼾者的形象是一个卡通女人,多年来一直堆积着磅。也许她喝得太多,有猫(所有的皮屑都可以堵住鼻腔),或者将中央加热恒温器放得太高。没有人想成为那个女人。事实上,这是一种不公平(而且大部分是不准确的)陈词滥调。重量不是唯一原因。我有一个亲爱的朋友,他52岁时身材苗条,几乎没有喝酒 - 并且在夜间打鼾的时候将房子砸到地基上。这就是为什么我很高兴听到它实际上是年轻女性最烦人的夜间活动打鼾者,有史以来第一次超过男性。根据皇家国家喉咙,鼻子和耳朵医院进行的睡眠障碍研究,第三(34%)25-34岁的女性每周至少三个晚上打鼾与31%的男性相比。谨慎的塑料装置插入鼻孔以改善气流。耳机固定在耳朵上以检测打鼾并通过振动使其停止。它还连接到Beurer Sleep Quiet应用程序,可让您分析打鼾模式。这种鹅卵石形装置与枕头上的充气插件相连。它可以监控早期的打鼾声,然后在你的声音太大并唤醒你的伴侣之前释放一个轻柔的动作来扰乱你。为了阻止导致打鼾的身体症状,这会使你的嘴闭合:当它在睡眠期间打开时,气道被阻塞 - 导致振动成为打鼾。它有一个舒适的羊毛衬里和可调节的魔术贴绑带。如果是天然的替代品,请尝试在您的小指上戴上这个针压环。它旨在对特定的经络线施加压力 - 身体内的能量点 - 阻止你打鼾。如果你是一个沉重的打鼾者,每只手上戴一个。一个空气净化器插入你的鼻子,以过滤污染和灰尘,从而缓解鼻塞,导致打鼾。。

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